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Gildas CAUVIN

ThePerfClub permet aux coachs et sportifs de planifier, analyser et améliorer leurs performances.

theperfclub suivi charge d'entraînement

Mise à jour ThePerfClub : mieux quantifier la fatigue et la récupération

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La nouvelle visualisation des données de performance ThePerfClub affiche vos principales mesures de la charge d’entraînement et hors entraînement et vous indique plus clairement votre niveau de récupération. Pour aider les athlètes et les coachs à identifier plus facilement les changements inattendus dans les niveaux de récupération et l’impact de la charge d’entraînement sur le corps, voici les nouveaux rapports ThePerfClub. MESURER LA FATIGUE ISSUE DE LA CHARGE D’ENTRAÎNEMENT ET HORS ENTRAÎNEMENT Le nouveau rapport sur la fatigue fait peau neuve et permet pour chaque jour, d’identifier la zone d’entraînement estimée : Surmenage, optimal, récupération. Vous pouvez facilement identifier les différents seuils et voir quel est l’impact de l’entraînement dans la fatigue, mais également l’impact de votre mode de vie sur la fatigue : Un athlète qui a une hygiène de vie saine aura une meilleure récupération et pourra encaisser davantage de charge d’entraînement. Un athlète qui a de mauvaises habitudes sur son mode de vie pourra tolérer moins de charge d’entraînement parce que la fatigue issue d’une mauvaise alimentation, d’un mauvais sommeil ou encore d’un stress important le fera rapidement arriver en surmenage, ce qui n’est pas tenable très longtemps. Ce rapport peut également être utiliser pour fixer des objectifs. Par exemple si l’athlète a rempli ses informations de récupération, on pourra plus facilement voir la réserve d’énergie restante pour rester en zone de récupération, ou ne pas dépasser la zone optimale et éviter le surmenage. Visualisez en détail mais de façon synthétique les types d’exercices travaillés, les zones d’intensités et ayez une estimation des filières énergétiques sollicités avec cette nouvelle répartition des catégories d’exercices et exercices : MIEUX RÉCUPÉRER EN PRENANT EN COMPTE LE MODE DE VIE Le nouveau rapport sur la récupération permet de mieux visualiser l’évolution du niveau d’énergie au cour du temps ainsi que les facteurs qui favorise ou empêchent la récupération. Identifiez facilement le niveau de récupération avec les 3 zones : bonne récupération, récupération correcte ou insuffisante. Avec cette nouvelle visualisation, vous pouvez plus facilement aborder le gros entraînement ou la compétition de fin de semaine et voir sur des périodes longues les moments porteurs de fatigue. Complétez votre analyse en connaissant les facteurs qui influent sur votre récupération avec les différents critères : Vous-êtes prêts à vous entraîner mieux ? .

Suivi de la charge d’entraînement : quel outil est le meilleur ?

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Suivi de la charge d’entraînement : quel outil est le meilleur ? Voici notre article détaillé sur les différentes méthodes de Suivi de la charge d’entraînement. Voir ThePerfClub Voir une démo Le suivi de la charge d’entraînement est devenu un élément essentiel de la performance sportive. Le suivi des performances d’un athlète permet aux individus et aux entraîneurs d’évaluer comment le corps gère l’entraînement et la compétition. Lorsqu’il s’agit de décider quels outils et modèles utiliser pour faire ce suivi de la charge d’entraînement, les coachs et préparateurs physiques sont confrontés à une multitude d’options. Mais lequel est le meilleur? Une conférence sur les sciences du sport, « Monitoring Athlete Training Loads ⏤ The Hows and the Whys », s’est tenue en 2016 au cours de laquelle des experts se sont réunis pour discuter et partager des recherches sur les modes d’entraînement des athlètes. Un groupe de chercheurs a rassemblé les principaux résultats discutés pour fournir un examen scientifique consensuel sur le suivi de la charge d’entraînement de l’athlète et les outils utilisés pour l’évaluation. Jetons un coup d’œil à ce que la science a trouvé La charge d’entraînement peut être divisée en catégories de charge interne et externe. La charge interne est définie par des facteurs de stress psychologiques et physiologiques. Les mesures comprennent la fréquence cardiaque, les évaluations de l’effort perçu (RPE) et la consommation d’oxygène. Les charges externes sont des mesures objectives du travail d’un athlète. Les mesures comprennent généralement la puissance, le volume, le tonnage, la vitesse et le temps. Les outils et modèles suivants génèrent et/ou utilisent ces mesures pour évaluer la charge d’entraînement, la capacité de performance et/ou le risque de blessure d’un athlète.  Suivi de la charge d’entrainement avec des mesures GPS Les paramètres du système de positionnement global (GPS) sont une mesure de charge externe courante pour les sports d’équipe. Les appareils GPS aident à mesurer la distance, la vitesse et l’accélération. Ils peuvent également donner des indicateurs de charge externe telles que le nombre d’efforts qu’un athlète entreprend dans des seuils de vitesse ou d’accélération. Un effort d’accélération se produisant généralement au cours des premiers pas ⏤ est mesuré comme le temps qu’un athlète passe au-dessus d’un taux d’accélération donné (par exemple, 3 m/s²). Bien que la recherche ait suggéré l’utilisation d’appareils GPS comme un outil valide et fiable pour quantifier la distance et la vitesse, il y a des mises en garde. La recherche suggère que la précision du GPS est améliorée avec une fréquence d’échantillonnage plus élevée. Cela signifie que les individus doivent effectuer plusieurs essais lors de l’utilisation d’appareils GPS pour obtenir des mesures précises. Pour ajouter, si la piste ou l’intervention évaluée comprend un athlète ayant un taux élevé de changement de vitesse, le GPS devient moins précis dans la mesure de la vitesse. Outils pour l’entraînement en force et en puissance Les programmes d’entraînement incluent le plus souvent des entraînements de force et de puissance. L’exercice de résistance est généralement inclus dans de tels programmes d’entraînement. Les charges d’entraînement de force et de puissance sont surveillées à l’aide d’une charge, d’un volume et d’u tonnage éventuellement, qui résument le travail mécanique effectué. Le travail mécanique est déterminé par le produit de la force et du déplacement pendant l’exercice. La recherche a suggéré divers outils et méthodes pour mesurer une telle intervention, notamment : des capteurs inertiels et un accéléromètre, une analyse vidéo, des plaques de force et un V-scope. Codeurs linéaires, capteurs inertiels et accéléromètres semblent démontrer une plus grande promesse dans l’évaluation de la charge d’entraînement dans la salle de sport par rapport aux autres outils mentionnés précédemment. L’analyse vidéo, les plaques de force et les outils V-scope peuvent être plus coûteux et se sont avérés difficiles à mettre en œuvre dans des environnements réels. Outils et stratégies de suivi de la charge d’entrainement chez les jeunes athlètes Il est important de faire le suivi de la charge d’entraînement de manière appropriée chez les jeunes athlètes. Des recherches ont montré que des volumes élevés d’entraînement entraînent des départs à la retraite anticipés et un plus grand risque de blessure.  Les chercheurs suggèrent que les jeunes athlètes tiennent un journal d’entraînement. Un journal d’entraînement permet aux jeunes athlètes de comprendre leur suivi de la charge d’entraînement personnelle, ainsi que l’importance et les ramifications de leur propre assiduité, de leurs performances et de leur santé. Les facteurs liés au mode de vie doivent être pris en compte, car des études ont déterminé une relation entre les facteurs de stress hors entraînement et hors compétition et l’épuisement et/ou l’abandon du sport. Des études suggèrent également que les mesures RPE doivent être utilisées avec prudence lors du suivi de la charge d’entraînement des jeunes athlètes. Les mesures RPE sont notées par évaluation personnelle, et les jeunes athlètes ont tendance à ne pas être fiables en ce qui concerne l’auto-évaluation. Il est suggéré d’utiliser plusieurs mesures de charge interne pour effectuer ce suivi de la charge d’entraînement des jeunes. Mesures psychologiques et suivi de la charge d’entrainement Les facteurs de stress psychologiques peuvent avoir un impact significatif sur la performance d’un athlète. Des études ont suggéré que différentes données démographiques (par exemple, l’âge, le sexe, l’origine ethnique) et la psyché d’un individu ont un impact sur le degré de vulnérabilité d’un athlète. Le degré de vulnérabilité d’un athlète peut avoir un impact considérable sur le potentiel de récupération, la capacité d’effort, les facteurs de stress et la tolérance au stress. Des recherches axées sur le surentraînement ont démontré que les stresseurs psychologiques sont plus sensibles et cohérents que les stresseurs physiologiques. Les mesures psychologiques peuvent être évaluées à l’aide du profil des états d’humeur, du Borg RPE, du RPE de session et du questionnaire de récupération-stress pour les athlètes. La recherche a vérifié la validité et l’exactitude de l’évaluation mentionnée et est couramment utilisée pour surveiller les athlètes. L’échelle de récupération et de stress aigus a également été déterminée comme une évaluation valide pour quantifier la récupération et le stress. Alors, quelle mesure ? Quel outil ? En résumé, le type d’intervention, le sport d’équipe ou individuel, les finances et l’environnement doivent tous être pris en compte pour déterminer quels outils et/ou mesures doivent être utilisés pour le suivi de la charge d’entrainement. Restez à l’écoute pour la partie 2, où nous continuerons

Applications pour coachs sportifs : 6 raisons de les utiliser

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Applications pour coachs sportifs : 6 raisons de les utiliser Retrouvez tous les avantages à utiliser une applications pour coachs sportifs : programmation, meilleures performances, prévention des blessures, retours à l’entraînement… Voir ThePerfClub Réserver une démo Les applications pour coachs sportifs qui aident au suivi des athlètes sont largement utilisées par les entraîneurs dans des sports collectifs comme le football, le rugby et le basket-ball. Les entraîneurs de ces sports suivent leurs athlètes pour améliorer leurs performances. Les sports individuels ne devraient pas être différents dans la rigueur du suivi. Ces dernières années, les applications pour coachs sportifs ont rapidement été adoptées pour suivre les performances des athlètes. Compte tenu de l’adoption rapide de la technologie dans le sport, cet article explique pourquoi la technologie de suivi des sportifs à l’aide d’applications pour coachs sportifs est vitale pour tous les niveaux. Les six raisons pour lesquelles les applications pour coachs sportifs aident au suivi des athlètes : Avantage compétitif Progression et développement de l’athlète Réduction du risque des blessures Marqueur objectif de la performance des joueurs (benchmarks) Retour à l’entraînement après une blessure Planification des entraînements 1. Avantage concurrentiel des applications pour coachs sportifs Les applications pour coachs sportifs de suivi des performances permettent à un programme de : Se concentrer sur les besoins spécifiques des athlètes et d’offrir un meilleur développement individuel Structurer des séances d’entraînement plus efficaces pour garder les athlètes frais et engagés Concevoir des séances d’entraînement plus éclairées en fonction des demandes individuelles et d’équipe Utiliser les données de performance pour prendre des décisions de coaching plus éclairées Lorsque vous développez de meilleurs athlètes, que vous les entraînez plus efficacement et que vous prenez de meilleures décisions, vous vous donnez un avantage sur vos adversaires. —> Cliquez ici pour télécharger notre ebook gratuit « S’entraîner mieux que vos concurrents » 2. Progression et développement des sportifs Le suivi des athlètes à l’appui d’applications pour coachs sportifs permet aux entraîneurs, préparateurs physiques et au staff d’établir et de voir l’évolutions des repères tout au long de la saison sur la base de données. Les entraîneurs peuvent établir des références à partir de la pré-saison (ou des saisons précédentes) et suivre ces mesures tout au long de l’année. Les résultats sont un moyen plus précis de mesurer le développement au cours de la saison et d’une année à l’autre. ThePerfClub a des métriques spécifiques sur la gestion de la fatigue et du niveau de forme qui peuvent être utilisées dans n’importe quelle sport, et même dans une population plus généraliste pour du renforcement musculaire ou du bien-être. 3. Prévention des blessures Rien ne peut faire dérailler une saison plus rapidement qu’une série de blessures. Bien que la cause des blessures soit multifactorielle, les données d’entraînement peuvent aider à fournir des données qui peuvent être utilisées pour essayer de déplacer la probabilité de blessures survenant dans une direction favorable. De nombreuses blessures de surutilisation surviennent lorsque les athlètes font trop de volume sur une courte période de temps ou sont exposés à des intensités supérieures à celles auxquelles ils sont habitués. Les mesures basées sur la charge telles que le volume, le tonnage ou le temps sous tension, peuvent être utilisées pour quantifier le travail effectué et aider les entraîneurs à planifier les séances futures dans une structure de charge progressive. —> Retrouvez notre revue de ThePerfClub pour une utilisation dans le crossfit avec un Owner de box qui utilise des applications de coachs sportifs pour le suivi de ses athlètes 4. Marqueur objectif de la performance du sportif L’une des situations les plus difficiles pour les entraîneurs et coachs sportifs est de discuter de la performance d’un joueur, et l’athlète ne voit pas ce que le staff voit. C’est là qu’interviennent les données du suivi. Les chiffres ne mentent pas – les données sont une mesure objective du volume et de l’intensité que l’athlète produit sur le terrain ou à la salle de sport. Cela peut créer une opportunité de discussions et d’éducation sur ce que les données fournissent et l’impact de la charge de travail sur le corps. Aider à définir le contexte derrière les chiffres peut aider les athlètes et le personnel à s’améliorer. 5. Le retour à l’entraînement avec les applications pour coachs sportifs Lorsque des blessures surviennent, disposer de données objectives facilitera le processus de retour à l’entraînement avec un athlète blessé. Les données permettent au praticien de définir les deux points de repère individuels de l’athlète pour comparer où ils en sont maintenant à leur performance avant que la blessure ne se produise. Les repères peuvent également être constitués de marqueurs techniques. Cela donne à l’athlète, au praticien et au personnel d’entraîneurs l’assurance qu’ils ont exposé l’athlète à des exigences spécifiques au jeu pendant le processus de rééducation. ThePerfClub a la capacité de mesurer l’évolution de la charge d’entraînement dans le temps pour éviter les « pics et les creux » de charge d’entraînement qui peuvent augmenter le risque de blessure. Lors d’un retour à l’entraînement, vous pouvez prendre un point de départ conservateur quant au volume d’entraînement et effectuer un suivi sur l’évolution de la surcharge jusqu’au niveau de performance voulu. 6. Planification des entraînements Les applications pour coachs sportifs peuvent aider les entraîneurs, coachs et préparateurs physique à planifier leurs séances quotidiennes, et les plans hebdomadaires et mensuels pour s’assurer du résultat des entraînements et des compétitions et de la bonne dose de volume et d’intensité. La préparation de la séance est un juste équilibre entre le niveau de fraicheur quotidien et les exercices à réaliser – et lorsque ces variables peuvent être mesurées, elles peuvent être gérées. ThePerfClub permet d’évaluer la capacité à performer des sportifs chaque jour pour adapter la charge d’entraînement quotidienne selon le niveau de forme. Cette autorégulation permet d’optimiser la progression tout en évitant les blessures. Pour voir notre solution en action, regardez notre vidéo de présentation ou réservez une démo gratuite. Voir ThePerfClub Réserver une démo

Crossfit et préparation physique

Crossfit et préparation physique – Revue de ThePerfClub avec Jean-Christophe CADEAC, Owner

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Le crossfit et la préparation physique sont souvent mal compris. Quand la plupart des gens pensent au CrossFit, ils imaginent un gars musclé qui va à la salle de sport et qui va peut-être se blesser pendant l’entraînement. Bien qu’il y ait des cas de blessures en CrossFit, comme c’est le cas pour tout autre sport ou activité ou préparation physique, le CrossFit a généralement mauvaise réputation. Pourquoi donc? Pour les athlètes de CrossFit d’aujourd’hui, beaucoup pensent que leur sport est mal compris bien qu’utiliser en préparation physique pour certains sports hors saison. C’est en partie parce que le mouvement CrossFit est encore jeune et forme une identité que la personne moyenne peut comprendre. Contrairement aux sports d’équipe tels que le football, le CrossFit ne consiste pas à faire jouer deux équipes pour un score final ; elle est mesurée par des améliorations numériques (poids, répétitions, temps, etc.) au fil du temps, et elle implique plusieurs disciplines. Au cœur de tout cela, le CrossFit consiste à travailler pour devenir la meilleure version athlétique de vous-même, afin que tous les aspects de votre entraînement soient équilibrés pour vous rendre plus fort. Pour la sphère d’élite du monde CrossFit, la compétition est extrêmement intense et les athlètes sont sans doute parmi les meilleurs au monde. Ce que beaucoup ne réalisent pas, c’est que les CrossFitters à temps plein illustrent le talent de niveau olympique en matière de force et de conditionnement et font preuve d’une polyvalence athlétique qui est souvent sans précédent. L’ironie? Beaucoup d’entre eux sont dans votre jardin et ils s’entraînent pour concourir à haut niveau. CROSSFIT ET PRÉPARATION PHYSIQUE : COMBO GAGNANT ? Aujourd’hui, il existe des centaines de milliers de CrossFitters à travers le monde et de nouvelles salles de sport apparaissent partout. À la base, CrossFit est une communauté de personnes qui ont trouvé un moyen de transformer la force et le conditionnement en un effort d’équipe, avec un système de soutien, une compétition continue et un équilibre sportif.  Le CrossFit a apporté le monde de la préparation physique en tant que sport à la masse : Travailler dur, transpirer et souffrir en s’entraînant avec d’autres personnes dans le gymnase tend à former un lien spécial entre les gens. On s’entraîne ensemble, et cela engendre beaucoup de fierté au sein de la communauté. Beaucoup d’athlètes et de coachs de différents sports utilisent aujourd’hui le Crossfit et la préparation physique ensemble. Cela fait réaliser à certains combien ils manquent de force ou d’endurance pour être des athlètes plus complets. Ils utilisent maintenant le CrossFit dans son programme d’entraînement dans le cadre de la hors saison, avec beaucoup de volume et des intensité plus modéré que le « pure crossfit ». LES DONNÉES COMME OUTIL D’ENTRAÎNEMENT Pour les CrossFitters d’élite, l’entraînement est un mode de vie 24h/24 et 7j/7 qui consiste à donner la priorité à l’alimentation, au sommeil et à la santé en général pour donner le meilleur d’eux-mêmes toute la journée, tous les jours. La philosophie CrossFit valorise les données ; par conséquent, les chiffres et les tableaux de bord déterminent la compétition, les records et les normes de performance. Découvrez dans la vidéo plus haut comment utiliser ThePerfClub pour le Crossfit et la préparation physique pour suivre les réponses physiologiques du corps aux entraînements, suivre le sommeil et devenir plus conscient des tendances générales de récupération.  Utiliser les données permet de se responsabiliser mutuellement, analyser les performances et surveiller la récupération alors que les athlètes travaillent pour optimiser leur condition physique pour les compétitions à venir. Alors, qu’est-ce que ça fait de s’entraîner comme un animal pour devenir l’un des athlètes les plus en forme au monde ? Continuez à lire pour le découvrir. CROSSFIT TOUTE LA JOURNÉE, TOUS LES JOURS Le style de vie de l’élite en CrossFit n’est pas pour les faibles. Cela implique une routine sérieuse, un ravitaillement approprié et la prise de décisions d’entraînement intelligentes pour répondre à la forme du jour. Par conséquent, un suivi des performances 24h/24 et 7j/7 est indispensable.  Intégrer le système ThePerfClub permet entre autre le suivi du sommeil qui est inestimable pour aider à comprendre pourquoi on se sent peut-être bien un jour dans son entraînement et pas si bien le lendemain. En Crossfit et préparation physique, la récupération est aussi déterminante que l’entraînement En plus de vérifier leurs statistiques individuelles, on peut comparer les chiffres sur le tableau de bord de d’équipe dans l’application ThePerfClub. Les captures d’écran ci-dessous affichent un résumé de la récupération de chaque athlète. CROSSFIT ET PRÉPARATION PHYSIQUE : SUIVI DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT Pour chaque entraînement que les athlètes enregistrent, ils peuvent revenir en arrière et voir la charge d’entraînement pour la séance et pour la semaine totale. Cela aide les préparateurs physiques et les coachs à garder une trace de tous les entraînements et de leur corrélation avec le sommeil et la récupération. De plus, cela permet de surveiller les tendances de la condition physique au fil du temps en remontant jusqu’à plusieurs mois pour examiner toutes les données. Ci-dessous, le graphique qui combine les différents stresseurs de l’entraînement. APPUYER SUR LE BOUTON DE BIEN-ÊTRE Les entraînements sont pour décomposer les muscles et créer de la fatigue. La nutrition les aide à faire le plein. La récupération vous permet de développer vos muscles pour devenir plus fort. La récupération est de loin l’aspect le plus important de l’entraînement en CrossFit comme dans les autres, car elle permet aux athlètes de devenir plus forts tout en évitant les blessures et en prévenant le surentraînement. De plus, cela aide l’équipe à se détendre et à se préparer mentalement pour le lendemain. Les mesures de récupération peuvent comprendre : Stretching Massage Une alimentation suffisante, de qualité et prise au bon moment Hydratation importante Exercices de méditation/respiration La récupération active La récupération implique également de vérifier leurs données ThePerfClub pour rester au top du suivi des performances afin de s’assurer que les athlètes évitent l’épuisement : Score de fatigue : qui vérifie l’impact de la contrainte pour chacun de des entraînements et la fatigue probable créé par le programme Fatigue du jour : En combinant tous les facteurs de stress, d’alimentation, sommeil, humeur et

Avis TeamBuildr VS ThePerfClub

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Revue de Teambuildr : Pourquoi choisir ThePerfClub Lisez ci-dessous notre revue de TeamBuildr, ce que la plateforme permet de faire aux coachs et équipes et son sompératif avec ThePerfClub. Voir ThePerfClub Réserver une démo APERÇU DE L’AVIS TEAMBUILDR Découvrez votre avis Teambuildr : Teambuildr est un logiciel d’entraînement et de coaching semblable à ThePerfClub. Ils fournissent des applications mobiles iOS et Android, ainsi qu’une application pour tablette pour la salle de musculation. D’autres fonctionnalités similaires incluent le suivi de tests, les vues d’équipes, et les deux proposent des modèles de programmes d’entraînement. TeamBuildr est principalement destiné aux préparateurs physiques, coachs sportifs dans la force et plus généralement à la salle de musculation. Teambuildr, exclusivement en anglais, se trouve principalement utilisé dans les départements de musculation et de conditionnement des lycées et collèges aux États-Unis.  Apprenez-en plus sur les avantages de ThePerfClub par rapport à Teambuildr maintenant ! AVIS TEAMBUILDR : DIFFÉRENCES CLÉS DE THEPERFCLUB Wellness TeamBuildr propose de personnaliser les questionnaires de bien-être. C’est un point fort de l’application mais pas une différence qui compte. Avec ThePerfClub, vous mesurez les habitudes sur le sommeil, l’alimentation, le stress, l’humeur et le niveau d’énergie et les athlètes comme les coachs ont des recommandations pour ajuster la charge quotidienne. Charge d’entraînement : ThePerfClub permet d’estimer la capacité de vos athlètes à performer avec des indications sur la charge d’entraînement et le niveau de forme (contrainte, monotonie, fitness…) avec son propre algorithme d’estimation de la charge. TeamBuildr se contente de quantifier le RPE, l’intensité, le volume, le tonnage et autres stresseurs de l’entraînement (ce que ThePerfClub fait également). Recommandations d’entraînement TheperfClub mesure la performance à travers 3 axes : L’ajustement de la charge quotidienne pour optimiser les séances selon la capacité à performer  Le niveau de fatigue créé par l’entraînement et les stresseurs hors entraînement avec des zones : sous-entraînement, optimal, surmenage, surentraînement  Un indicateur sur le niveau de fraicheur mesurant la place de la récupération dans le programme et comment l’athlète se sent.   Teambuildr comme ThePerfClub proposent des Modèles de programmes téléchargeables et modifiables. ThePerfClub privilégie les décisions d’entraînement avec une place centrale du planning d’entraînement avec une grande facilité de création des exercices jusqu’à la planification. Alors que Teambuildr ne propose sa plateforme qu’aux coachs et aux organisations qui en ont les moyens,  TheperfClub propose une version pour les athlètes individuels et les compétiteurs. COMPARAISON DES PRIX Pour vous faire un avis sur Teambuildr, voyons leurs tarifs. La solution est découpée en plusieurs versions allant de 50 dollars à 180 dollars par mois. Les versions de Teambuildr sont découpés par fonctionnalités et nombre d’athlètes. Au vu de la cible de la plateforme (les grosses organisations), vous ne serez pas limités par le nombre d’athlètes (pouvant aller jusqu’à plus de 1000 !), mais pas les fonctionnalités.  Teambuildr est plus cher que ThePerfClub. ThePerfClub propose un abonnement simple pour les coachs au prix de 69 euros par mois, avec l’ensemble des fonctionnalités, un nombre d’athlètes illimités, et un nombre de programmes illimitée. Grandissez votre équipes ou votre clientèle sans être limité par le prix. PÉRIODE D’ESSAI POUR AVOIR UN AVIS SUR TEAMBUILDR Teambuildr comme ThePerfClub propose des essais gratuits des logiciels pendant 14 jours.   CONCLUSION SUR NOTRE AVIS TEAMBUILDR Teambuildr est une solution pertinente pour les organisations relativement grandes avec un budget assez gros. Les fonctionnalités sont riches et l’interface libre et efficace, et vous apprécierez la visualisation des entraînement sur Télé ou Tablette en salle de sport; Alors que ThePerflub met l’accent sur la facilité de création de programme et la prise de décision d’entraînement au quotidien avec des indicateurs sur la charge d’entraînement et le niveau de forme. Voir ThePerfClub Réserver une démo POURQUOI CHOISIR THEPERFCLUB ? Moins cher Avec ThePerfClub, vous avez accès à toutes les fonctionnalités de la plateforme à un tarif unique, sans limite de nombre de sportif. Voir plus Recommandations d’entraînement ThePerfClub guide la stratégie d’entraînement avec une formule simple : performance = fitness – fatigue. Déterminez la capacité à performer de vos athlètes. Voir plus Rapport hebdomadaires et d’équipe Passez plus de temps avec vos athlètes que sur un ordinateur : Visualisez des tableaux de bords visuels et intuitif pour avoir les informations essntielles en un coup d’oeil. Voir plus « ThePerfClub est un excellent outil pour être précis dans son entraînement, l’adapter à son état de forme et progresser sur la durée » ★★★★★ 5/5 Thibault Cortes Coach & athlète, haltérophilie « C’est l’application parfaite pour les coachs et équipes qui s’entraînent sérieusement et qui veulent optimiser leurs performances » ★★★★★ 5/5 Antoine Serpe Coach & athlète – Handball, powerlifting ThePerfClub rend accessible l’interprétation de données pour guider les décisions d’entraînement avec une plateforme intuitive ★★★★★ 5/5 Jordan COUPIN Athlète – BMX race

Upside Strenght - Sean Seal revue theperfclub

Upside Strenght – Revue de ThePerfClub par Sean Seal

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Upside Strenght et Sean Seal a reçu ThePerfClub pour parler des mises à jour et évolutions de la plateforme. Sean Seal est un préparateur physique basé en Suisse. Il se spécialise actuellement dans le testing physiologique et l’entraînement respiratoire et anime également sa chaîne youtube Upside Strenght dans laquelle il interview des coachs, préparateurs physiques et professionels de la performance. Sean est une influence positive pour ThePerfClub depuis ses débuts, retrouvez notre discussion sur les évolutions de ThePerfClub et l’avenir de la plateforme.Et allez faire un tour sur sa chaîne et son compte toujours plus intéressant. Merci @upsidestrength ???????? Upside Strength avec Sean Seale propose du contenu sur tout ce qui touche à la performance sportive et athlétique. Il créer des podcasts audio et vidéo et du contenu éducatif. Sean est un coach sportif, un préparateur physique et un consultant avec plus de 6 ans d’expérience dans le secteur de la performance. Il a commencé sa carrière au Canada et il est aujourd’hui basé en Suisse, où il exercice ses activités de coaching personnel et il propose également un service de programmation à distance individualisés via son entreprise Upside Strength. Il s’occupe de la programmation et de la préparation physique du club de Rugby Club de Nyon et de la Swiss Rugby Academy.

Nolio avis Vs. theperfclub

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Alternative à Nolio : Comment se positionne ThePerfClub Voici notre analyse comparative de Nolio face à ThePerfClub. Découvrez quels sont les avantages et les inconvénients de chaque plateforme et les fonctionnalités. Voir ThePerfClub Réserver une démo APERÇU DE L’AVIS NOLIO Aperçu de Nolio : Nolio est une plateforme de planification et de suivi des entraînement en endurance. A destination des coachs ou des athlètes d’endurance. La plateforme permet la création de séances d’entraînement avec des sports telles que la course à pieds, le cyclisme, la natation, le triathlon… Nolio est principalement destiné aux préparateurs physiques, coachs sportifs et organisations souhaitant avoir des données de performance. La valeur ajoutée de Nolio est surtout sur la récolte de données d’endurance ; temps, distance… et la connexion avec d’autres plateformes et montres connectées. ThePerfClub est davantage sur l’aspect préparation physique générale pour des séances de renforcement, force, explosivité, endurance fondamentale et le suivi global de l’athlète sur sa récupération et la mesure de la charge d’entraîtnement. AVIS NOLIO : LES DIFFÉRENCES IMPORTANTES DE THEPERFCLUB Charge d’entraînement : Plutôt que de se centrer uniquement sur l’endurance, l’approche de ThePerfClub est holistique avec tous types de sports et d’entraînement avec des recommandations actionnables. ThePerfClub dispose de son propre calcul de l’estimation de la fatigue d’entraînement et hors entraînement. Recommandations d’entraînement TheperfClub s’articule autour de 3 axes majeurs : L’autorégulation qui permet de prendre en compte le sportif en tant que personne ayant une vie en dehors de l’entraînement et qui permet d’adapter le programme au niveau de forme. Une estimation de la fatigue d’entraînement qui définit 4 zones d’entraînement : sous-entraînement, optimal, surmenage, surentraînement Un indicateur sur l’état de forme intuitif qui permet d’avoir un diagnostic du sportif ou de toute une équipe. Le design de ThePerfClub est façile à comprendre pour le coach comme l’athlète Une librairies de programmes d’entraînement est disponible gratuitement sur ThePerfClub. L’administration facile des performances avec les 1RMS, les %, RPE, RER… qui permet d’individualiser les programmes en 1 clic. Tandis que Nolio ne propose pas de programmes d’entraînement, ThePerfClub propose plus de 10 modèles de programmes d’entraînement qui peuvent sont personnalisables sur la plateforme. La gestion des groupes d’entraînement permet au préparateur physique d’administrer individuellement le planning d’un sportif mais également de créer des groupes (exemple, le niveau, le poste sur le terrain, les sportifs blessés…). ThePerfClub est très bien positionnée sur le calendrier d’entraînement avec une accessibilité de création des exercices multisport. Le design de l’app mobile et de la plateforme desktop de ThePerfClub est à la fois plus intuitive et plus esthétique. TheperfClub propose également comme Nolio un accès pour les sportifs.  QUE DISENT LES PRIX ? Pour se faire un avis sur Nolio, voyons les tarifs qui’ils proposent :  Accès sportif individuel : Gratuit pour la version de calendrier de base et de calculs de charge 6 euros / mois pour l’accès aux analyses prédictives de charges d’entraînement Accès entraîneur : 25 euros / mois jusqu’à 20 sportifs puis 1€/mois/sportif supplémentaire et 10€/mois/entraineur supplémentaire Accès Club : 45 euros / mois avec 2 accès entraîneur et jusqu’à 70 sportifs  Nolio semble une solution abordable mais limite la croissance de l’activité des coachs et clubs. En effet, ThePerfClub : Un abonnement sportif individuel concurrenciel à 24 euros / mois Un accèscoach qui débute au même prix de 24 euros / mois jusqu’à 5 sportifs Un accès coach avec un NOMBRE DE SPORTIFS ILLIMITE à 69 euros / mois Un abonnement pour les clubs et équipes à 99 euros / mois avec un nombre d’entraîneurs ILLMITE Tous les abonnements viennent avec toutes les fonctionnalités de la plateforme. Cela permet de faire croitre son activité de coachs sans limite et de gérer des groupes d’entraînement et tout un staff sur le logiciel. QUE PERMET LA PÉRIODE D’ESSAI SUR NOLIO ? Nolio comme ThePerfClub propose une période d’essai de leurs plateformes.  ThePerfClub propose un essai gratuit de 14 jours en illimité et sans engagement avec un suivi personnalisé d’un conseiller. CONCLUSION DE L’AVIS NOLIO Même si Nolio est concurrent à quelques égard de ThePerfClub, le logiciel de coaching d’endurance est complet et abordable. Les limites seront si vous vous entraînez ou entraînez des athlètes hybrides et complet, pas seulement des sportifs d’endurance. Alors que ThePerflub met en avant le côté holistique et l’entraînement multisport et l’accessibilité de la charge d’entraînement. Avec ThePerfClub, vous ne passerez pas tout votre temps sur l’ordinateur à concevoir les entraînement ou à analyser des graphiques, vous le passerez avec vos sportifs. Voir ThePerfClub Réserver une démo POURQUOI CHOISIR THEPERFCLUB ? Plus polyvalent ThePerfClub est aussi bien adaptés pour l’endurance que pour la force, la puissance, l’explosivité et mêmes les séances techniques au sport. Voir plus Permet votre croissance La tarification de ThePerfClub permet de gérer des sportifs en illimité toujours au même prix. Des fonctions dédiées permettent de faire le suisiv sportif de toute une équipe avec la création de groupes d’entraînement et des accès au staff. Voir plus Ergonomie et accessibilité Aussi bien sur le design et l’interprétation des données, ThePerfClub fait des recommandations facile à mettre en action et permet de prendre en compte l’athlète dans sa globalité : alimentation, sommeil, stress… Voir plus

Avis Inithy VS ThePerfClub

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Pourquoi utiliser Inithy ? ThePerfClub est ce qu’il vous faut pour la performance… Voici notre article consacré à notre avis sur Inithy. Retrouvez ses caractéristiques, possibilités d’essai et tarifs. Voir ThePerfClub Réserver une démo Voir ThePerfClub Réserver une démo POURQUOI CHOISIR THEPERFCLUB ? Au service du suivi sportif ThePerfClub est une plateforme pour les coachs apprécié des sportifs. Chaque fonctionnalité est faite pour améliorer les performance ou le bien-être des membres. Voir plus Liberté d’utilisation ThePerfClub permet coachs  de profiter de toutes les fonctionnalités de la plateforme avec un nombre d’athlètes illimités, avec des programmes illimité. (Et un prix transparent). Voir plus Ergonomie et accessibilité ThePerfClub veut satisfaire les coachs et préparateurs physiques mais également les sportifs : avec une application qui les éduque sur l’entraînement et des fonctionnalités adaptés pour eux. Voir plus « ThePerfClub est un excellent outil pour être précis dans son entraînement, l’adapter à son état de forme et progresser sur la durée » ★★★★★ 5/5 Thibault Cortes Coach & athlète, haltérophilie « C’est l’application parfaite pour les coachs et équipes qui s’entraînent sérieusement et qui veulent optimiser leurs performances » ★★★★★ 5/5 Antoine Serpe Coach & athlète – Handball, powerlifting ThePerfClub rend accessible l’interprétation de données pour guider les décisions d’entraînement avec une plateforme intuitive ★★★★★ 5/5 Jordan COUPIN Athlète – BMX race

Avis Optitrainer VS ThePerfClub

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Alternative à Optitrainer : Avantages d’utiliser ThePerfClub Lisez ci-dessous notre avis Optitrainer, ce que le logiciel vous permet de faire, son prix, ses avantages et inconvénients. Voir ThePerfClub Réserver une démo APERÇU DE l’ANALYSE DE LA PLATEFORME DE COAHING OPTITRAINER Avis Optitrainer : c’est est un logiciel Web similaire à ThePerfClub. Ils fournissent des applications mobiles iOS et Android, pour les sportifs et athlètes. D’autres fonctionnalités similaires incluent le suivi des performances, de la charge d’entraînement, et la possibilité de créer des programmes d’entraînement. Optitrainer est principalement destiné aux préparateurs physiques, coachs sportifs et organisations souhaitant avoir des données de performance. L’expérience de OPTITRAINER est principalement pour les préparateurs physiques experts dans les données d’entraînement exercant dans des équipes ou clubs par exemple. ThePerfClub, bien qu’également présent auprès des préparateurs physiques et staff médicaux et similaires, se trouve aussi auprès des coachs personnels qui ont une programmation en ligne (ou non). Apprenez-en plus sur les avantages de ThePerfClub par rapport à Optitrainer dès maintenant ! AVIS OPTITRAINER : DIFFÉRENCES CLÉS DE THEPERFCLUB Charge d’entraînement : Plutôt que d’afficher uniquement des graphiques sur la contrainte, charge, monotonie, fitness et wellness, ThePerfClub fourni des recommandations aux préparateurs physiques et coachs pour s’entraîner mieux. ThePerfClub va plus loin que la quantification de la charge traditionnelle avec son propre algorithme d’estimation de la charge. Recommandations d’entraînement TheperfClub met en avant 3 piliers de la performance : L’autorégulation pour ne pas suivre robotiquement un programme mais l’adapter selon la forme du jour des athlètes (selon leur sommeil, stress, alimentation, niveau d’énergie, …) Un indicateur sur la charge d’entraînement estimant la zone d’entraînement : sous-entraînement, optimal, surmenage, surentraînement Un indicateur sur le niveau de forme allant de très en forme à très fatigué prenant en compte les données des entraînement et niveau de fitness des athlètes L’ergonomie de ThePerfClub semble incomparable à celle de Optitrainer Modèles de programmes téléchargeables et modifiables sur ThePerfClub. Alors que OptiTrainer ne propose pas programmes d’entraînement, ThePerfClub propose plus de 10 programmes qui peuvent être personnalisés dans le logiciel. De plus, les entraîneurs peuvent modifier l’entraînement, que ce soit pour l’équipe, le sous-groupe (par exemple, le système de niveaux, le poste) ou l’athlète individuel dans ThePerfClub. ThePerfClub met l’accent sur le planning d’entraînement avec une accessibilité de création des exercices. L’ergonomie de l’application et de la version ordinateur de ThePerfClub est à la fois plus intuitive et plus esthétique. TheperfClub propose une version pour les athlètes individuels et les compétiteurs alors que OptiTrainer ne permet qu’aux coachs et organisation d’utiliser la plateforme. COMPARAISON DES PRIX Pour vous forger un avis sur OptiTrainer, il ne fournit pas de prix transparents sur leurs plan « Clubs et associations » et ne répertorie pas publiquement un prix ou une fourchette de prix pour ses services sur le Web. Seul le plan « Coachs & préparateurs physiques » est affiché à 29,90 euros / mois. Optitrainer ne fournit pas de prix transparents. ThePerfClub propose un abonnement pour les équipes ou coachs à 69 euros par mois, avec toutes les fonctionnalités, un nombre d’athlètes illimités, et une création de programmes illimitée. Ce qui permet de grandir avec l’application sans être limité par l’usage. PÉRIODE D’ESSAI POUR AVOIR UN AVIS SUR OPTITRAINER Optitrainer comme ThePerfClub propose des essais gratuits des logiciels. Sur la page des tarifs de optitrainer, on ne sait pas la durée de l’essai gratuit. ThePerfClub propose un essai gratuit de 14 jours. CONCLUSION SUR NOTRE AVIS OPTITRAINER Pour éclairer votre avis Optitrainer, il apparaît être un outil complet dans les données d’entraînement qu’il fourni. Néanmoins, il vous faudra vous même interpréter les graphiques et statistiques et naviguer dans l’interface. Alors que ThePerflub met l’accent sur la prise de décision d’entraînement avec des indicateurs clairs et une interface ergonomique. Voir ThePerfClub Réserver une démo POURQUOI CHOISIR THEPERFCLUB ? Plus avantageux financièrement ThePerfClub propose aux équipes l’ensemble de la plateforme avec un nombre d’athlètes illimités, avec des programmes illimité. Voir plus Recommandations d’entraînement Plutôt que de montrer des graphiques bruts, ThePerfClub exploite les données avec des recommandations d’entraînement. Voir plus Ergonomie et accessibilité ThePerfClub met en avant une côté ergonomique et ludique grâce à son design épuré. Pour les athlètes, c’est un avantage majeur afin que les coachs puissent avoir des remontées de données pertinentes. Voir plus « ThePerfClub est un excellent outil pour être précis dans son entraînement, l’adapter à son état de forme et progresser sur la durée » ★★★★★ 5/5 Thibault Cortes Coach & athlète, haltérophilie « C’est l’application parfaite pour les coachs et équipes qui s’entraînent sérieusement et qui veulent optimiser leurs performances » ★★★★★ 5/5 Antoine Serpe Coach & athlète – Handball, powerlifting ThePerfClub rend accessible l’interprétation de données pour guider les décisions d’entraînement avec une plateforme intuitive ★★★★★ 5/5 Jordan COUPIN Athlète – BMX race

Avis Hexfit VS ThePerfClub

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Alternative à Hexfit : Avantages d’utiliser ThePerfClub Retrouvez ci-dessous notre avis Hexfit, ses fonctionnalités, tarifs et positionnement. Voir ThePerfClub Réserver une démo APERCU DE L’AVIS HEXFIT Avis Hexfit : c’est un logiciel de gestion de votre activité de coaching. Il vous permet de créer des programmes d’entraînement et de gérer vos clients sur la plateforme. Ses fonctionnalités sont larges et vont de la création d’exercices à la facturation et au paiement. Hexfit semble cibler à la fois les coachs et les professionnels de la santé. Alors que Hexfit à une cible large et à une offre à la fois sur le suivi sportif et la gestion administrative qui conviendra aux coachs « grands public » et aux salles de sport. ThePerfClub est un outil plus simple et intuitif sur la partie données de performance et séduira davantage les professionnels de la performance et les athlètes qui veulent s’entraîner mieux. AVIS HEXFIT : FONCTIONNALITÉS Hexfit a un large panel de fonctionnalités qui nécéssitera un temps d’apprentissage plus élevé que thePerfClub et nécessitera d’entrer en contact avec un commercial. Ces fonctionnalités incluent : Planning d’entrainement et planification Suivi alimentaire Système de réservation de séances Partage des graphiques de résultats Chat et conférence vidéo Facturation et paiements Personnalisation de l’interface avec votre logo à votre image Intégration avec des appareils connectés On voir donc que seul le premier et deuxième points concerne le suivi des athlètes, les autres fonctionnalités concernent la gestion d’une activité de coach. TheperfClub quand à lui est spécialisé dans les données de performance pour savoir quand s’entraîner dur et quand récupérer : Création de programme simplifié (dont une librairie de programmes) et planification d’une saison (ou bloc d’entraînement) Individualisation des programmes facilitée avec le niveau des athlètes Indice sur la charge d’entraînement et le niveau de forme Autorégulation pour savoir quand performer ou lever le pied pour éviter les blessures Création de tests ou d’indicateurs (sommeil, nutrition, tests physiques…) Gestion du bien-être des athlètes Visualisation des données d’équipe NOTRE AVIS SUR HEXFIT : LE PRIX COMPTES COACH Hexfit est plus cher que ThePerfClub, à la date de création de cet article, Hexfit propose 4 tarifications allant de 33 euros / mois à 119 euros /mois. Les versions les moins chères sont pauvres en fonctionnalités et vous aurez rapidement besoin de passer à la version à 79 euros / mois pour bénéficier des avantages de la plateforme. Avec ThePerfClub, nous proposons un tarif simple et transparente : vous avez accès à toute la plateforme, toutes les fonctionnalités en illimités et sans conditions à 69 euros / mois. COMPTE MULTI COACH La encore, Hexfit est plus cher que thePerfClub, si vous souhaitez ajouter un autre compte coach, il faudra compter entre 66 euros / mois et 238 euros / mois ! Avec ThePerfclub, notre offre de groupe est également claire et transparent : à 99 euros / mois, vous avez le droite à un nombre de coachs illimités et un nombre d’équipe illimité. COMPTE ATHLETE On ne peut utiliser Hexfit sans avoir de coach client sur la plateforme. Avec ThePerfClub, les athlètes et compétiteurs peuvent s’entraîner mieux qu’il aient un coach ou non, et bénéficier de programmes d’entraînement gratuit avec une inscription s’ils n’ont pas de coach. AVIS HEXFIT : LE SUPPORT CLIENT Hexfit propose un groupe privée sur Facebook et est disponible par email et téléphone. ThePerfClub est également disponible par email, téléphone ou réseaux sociaux tous les jours de la semaine. CONCLUSION SUR L’AVIS HEXFIT Hexfit est une des références dans l’industrie du coaching grand public et des professionels de la santé. Son large panel de fonctionnalités permettra aux entrepreneurs de centraliser l’ensemble des outils de leur activité de coach. ThePerfClub met davantage en avant le suivi de la performance avec des recommandations pour s’entraîner mieux, gérer la fatigue pour éviter les blessures, gérer les pics de forme et améliorer la relation Coach-Athlète. Voir ThePerfClub Réserver une démo POURQUOI CHOISIR THEPERFCLUB ? Plus orienté performance Avec des fonctionnalités qui répondent à l’optimisation de la performance, à la gestion de la charge d’entraînement et de la récupération, ThePerfClub est l’outil qu’il vous faut pour gagner plus. Voir plus Plus avantageux financièrement ThePerfClub permet aux équipes de profiter de toutes les fonctionnalités de la plateforme avec un nombre d’athlètes illimités, avec des programmes illimité. Voir plus Ergonomie et accessibilité En plus de la spécialisation sur la performance, le fait de ne pas avoir les fonctionnalités de gestion de salle de sport et adminstratives (facturation, prise de RDV…), ThePerfClub est plus apuré et met en avant des recommandations sur la fatigue et le bien-être. Voir plus « ThePerfClub est un excellent outil pour être précis dans son entraînement, l’adapter à son état de forme et progresser sur la durée » ★★★★★ 5/5 Thibault Cortes Coach & athlète, haltérophilie « C’est l’application parfaite pour les coachs et équipes qui s’entraînent sérieusement et qui veulent optimiser leurs performances » ★★★★★ 5/5 Antoine Serpe Coach & athlète – Handball, powerlifting ThePerfClub rend accessible l’interprétation de données pour guider les décisions d’entraînement avec une plateforme intuitive ★★★★★ 5/5 Jordan COUPIN Athlète – BMX race